オーブンで簡単♪
手羽先のタンドリー風グリル
調理時間
約90分
カロリー
416kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
15.3g
脂質
25.3g
たんぱく質
28.4g
糖質
12.6g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
漬け込んでオーブンに入れるだけ♪ヨーグルトの酸味とカレー風味が食欲をそそります！おつまみにもおすすめな一品です♪
材料 【2人分】
手順
1
手羽先はフォークで数カ所穴をあける。
2
保存袋に☆を入れて混ぜ、手羽先を入れて揉み込む。冷蔵庫で1時間程寝かせる。
3
玉ねぎは縦2等分に切り、切り口を下にして4等分の放射状に切る。
ポイント
オーブンを220℃に予熱し始めましょう。
4
天板にクッキングシートを敷いて、2、玉ねぎを並べ、220℃に予熱したオーブンでこんがりと焼き色がつくまで20分程焼く。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- タレに漬け込んで、一晩寝かせて置いたので、とても味が染み込んでいて美味しかったです。 オーブンに入れるだけで、簡単に豪華おもてなしメニューが完成!食卓に出したときに、歓声があがり、写真撮影大会がはじまりました（笑）料理上手に見えて、とてもよいメニューでした♪
くりりん