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オーブンで焼く！
揚げないキャベツメンチカツ

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調理時間

約40分

費用目安

200円前後

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おからパウダーを衣にして低糖質中でも楽しめる、揚げ物のテクニックを知りましょう！揚げ物が苦手な方でもオーブンを使ってお手軽に作ることができます。

  • カロリー

    300kcal

  • 炭水化物

    6.1g

  • 脂質

    22.5g

  • たんぱく質

    16.4g

  • 糖質

    4.1g

  • 塩分

    0.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

RIZAP COOK

材料 【2人分】

「キャベツ」の基本

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