たまり醤油で作る♪
鶏肉としいたけの照り煮
調理時間
約30分
カロリー
406kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
16.8g
脂質
23.9g
たんぱく質
24.4g
糖質
14.8g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごはんのおかずにぴったりな主菜レシピのご紹介♪鶏肉としいたけの旨味が詰まった一品です!しいたけは大きめに切ることで食べ応えも抜群♪しっかりと煮詰め、照りのある煮物に仕上げましょう!
材料 【2人分】
手順
1
しいたけは根元を切り落とし、縦半分に切る。小松菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に小松菜、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水にさらして水気をしぼる。
2
鶏肉は食べやすい大きさに切る。
3
鍋にサラダ油を入れて熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、中火で両面に焼き色がつくまで上下を返しながら焼く。しいたけを加えて油がまわるまで炒める。しょうが、☆を加えて混ぜ、煮立ったらふたをして弱火で10分程煮る。
4
ふたを取り、煮汁が少なくなるまで中火で5分程煮詰める。
5
器に盛り、小松菜を添える。
もぐれぽfrom YOIYOJP