DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分6.2g♪
ささみとほうれん草のくるみみそ和え

4.3

(3件)

調理時間

20

費用目安

300前後

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茹でてあえるだけの副菜レシピ♪くるみの風味が口いっぱいに広がり、まろやかなコクが楽しめます。ほうれん草はさっと茹でて食感を残しましょう!ささみを入れて食べ応えもあり、あともう一品欲しい時にもオススメです♪

  • カロリー

    204kcal

  • 炭水化物

    10.8g

  • 脂質

    11.6g

  • たんぱく質

    16.6g

  • 糖質

    6.2g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

「ささみ」の基本

「ほうれん草」の基本

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