DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪
豚こまとかぼちゃのにんにくごま和え

4.0

調理時間

10

費用目安

300前後

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かぼちゃを入れて鮮やかに仕上げる、豚こまとかぼちゃのにんにくごま和えのご紹介!レンジで簡単にできる忙しい時にぴったりのメインおかずです。めんつゆベースの味ににんにくのパンチをきかせたしっかり味♪かぼちゃが入っているのでボリュームもあり、大満足の一品です。

  • カロリー

    324kcal

  • 炭水化物

    26.5g

  • 脂質

    15.1g

  • たんぱく質

    17.9g

  • 糖質

    22.4g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは3cm幅に切り、切り口を下にして1cm幅に切る。

  2. 2

    耐熱容器に豚肉、おろしにんにく、酒、塩こしょうを入れてもみこむ。かぼちゃを加えて全体を混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分加熱する。

    ポイント

    肉に火が通るまで、様子を見ながら加熱時間を調整してください。

  3. 3

    2に☆を加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • スグパパ

    とっても簡単にできました。美味しかったです☺
  • みゆcchi

    すごく簡単で豚肉の臭みもなくおいしかったです。家族にも好評でした。お弁当にも入れました。
  • まき

    かぼちゃ切るのが大変でした(笑) あとの工程は、とても簡単でした。これからかぼちゃが沢山出るのでまた作りたいです。
  • まめのすけ

    思っていたより味が濃かったですが 、にんにくの香りがして美味しかったです。

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