糖質オフ!1人分4.9g♪
豆腐とおからのチャーハン風
4.2
(7件)
調理時間
約20分
カロリー
389kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
11.6g
脂質
25.6g
たんぱく質
25.7g
糖質
4.9g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おからと豆腐で作るチャーハン風のご紹介♪豚ひき肉と卵を入れて旨味とボリュームをプラスしました!糖質が気になる方も気軽に召し上がれます。しっかりと水分を飛ばし、パラパラに仕上げましょう!
糖質オフ!1人分4.9g♪
4.2
調理時間
約20分
カロリー
389kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
11.6g
脂質
25.6g
たんぱく質
25.7g
糖質
4.9g
塩分
1.8g
おからと豆腐で作るチャーハン風のご紹介♪豚ひき肉と卵を入れて旨味とボリュームをプラスしました!糖質が気になる方も気軽に召し上がれます。しっかりと水分を飛ばし、パラパラに仕上げましょう!