DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

中華丼

4.0

(4件)
  • 調理時間

    20

  • カロリー

    621kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    88.8g

  • 脂質

    17.2g

  • たんぱく質

    21.7g

  • 糖質

    85g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ささっと簡単にできる、野菜がたっぷりと入った満足感のある中華丼です!お家にある色々な野菜でもおいしくお作りいただけます。ご飯の代わりに中華麺にかければ、あんかけ焼きそばに♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 豚こま切れ肉 150g
  • 白菜 1/8個(300g)
  • にんじん 1/3本(50g)
  • きくらげ[乾燥] 3g
  • 小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • ごま油小さじ2
  • ☆調味料
  • 200cc
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ2
  • オイスターソース大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉小さじ2
  • 大さじ1/2

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