切ってあえるだけ！
春菊とツナのおつまみサラダ
調理時間
約5分
カロリー
177kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
3.5g
脂質
15.1g
たんぱく質
7.7g
糖質
1.1g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
春菊のシャキシャキとした食感と香りががクセになる、簡単おつまみレシピをご紹介します。焼きのりの香りがやみつきになる一品。今晩のビールのお供にいかがでしょうか？
材料 【2人分】
- 春菊 1/2袋(100g)
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 焼きのり1/2枚
- ☆調味料
- 塩小さじ1/5
- 酢大さじ1
- ごま油大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1
手順
1
春菊は根元を少し切り落とし、葉と茎に分ける。葉は食べやすい大きさに切り、茎は斜め薄切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、春菊、ツナ缶、焼きのりをちぎりながら加えてさっとあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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- 春菊の苦味と味付けがマッチして美味しかったです
kerori
春菊の生に抵抗があったので1,2分ほど茹でました。シーチキンの油を絞りすぎたのかパサついてしまったけど、食べやすく美味しかったです。海苔が良いアクセントでした。amai310
ドレッシングが春菊によくあって美味しかったです。切って和えるだけで超簡単。焼きのりもいいアクセントになってます。桐子
作ったのですが、苦くて食べれませんでした。
ひつじ