レンジでチンしてあえるだけ！
ブロッコリーとチーズのマスタードあえ
調理時間
約10分
カロリー
94kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
3.5g
脂質
6.6g
たんぱく質
6g
糖質
1.3g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
マスタードでさっぱり食べるブロッコリーの和え物のご紹介です！ちぎって加えたチーズが味のアクセントになっています♪あと一品に悩んだときにも役立ちます！
手順
1
ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、プロセスチーズをちぎりながら加えてあえる。
レビュー
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