レンジで簡単に作る♪
ししとうとちくわのオイマヨ和え
レンジで簡単に調理できる副菜をご紹介します♪ほろ苦いししとうとちくわの旨味がよく合います。濃厚な和え衣はやみつきになるおいしさです。食材が少なくても作れるのが嬉しいポイント!
カロリー
79kcal
炭水化物
4.4g
脂質
5.8g
たんぱく質
2.9g
糖質
3.2g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ししとうはへたの先を切り落とし、縦に切り込みを入れる。
2
ちくわは5mm幅の斜め薄切りにする。
3
耐熱容器にししとうを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。
4
ちくわ、☆を加えて混ぜる。
とも