おつまみにおすすめ♪
ねぎとサラダチキンの中華和え
調理時間
約10分
カロリー
112kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
8.5g
脂質
4.2g
たんぱく質
11.1g
糖質
6.3g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
市販のサラダチキンのアレンジレシピのご紹介！レンジで加熱したねぎは辛みがやわらぎ、甘みが引き立ちます。少ない材料で手軽にさっと作れる箸休めにもおつまみにもぴったりな一品です♪
手順
1
ねぎは根元を切り落とし、斜め薄切りにする。水にさらして水気を軽く切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
2
サラダチキンは手で細くさく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。ねぎ、サラダチキン、白いりごまを加えて混ぜる。
レビュー
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