ささっと簡単♪

ハムとにんじんのごまサラダ

Name: ささっと簡単♪ ハムとにんじんのごまサラダ
Cook time: 900 s
Total time: 900 s
Yield: 2人分
Ingredients: ハム 4枚; にんじん 1本(150g); 塩 ひとつまみ; 砂糖 小さじ1; 酢 小さじ2; しょうゆ 小さじ1; 白すりごま 大さじ1

4.0

(

9件

)

調理時間
約15分
カロリー
77kcal
費用目安
200円前後

炭水化物
9.6g
脂質
2.6g
たんぱく質
4.5g
糖質
7.6g
塩分
1.2g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ごまの風味がたまらない♪やみつき副菜レシピをご紹介します。冷蔵庫にあるもので作れるのが嬉しいポイント♪にんじんはピーラーで薄くスライスすることで、香ばしいごまの香りとハムの旨味が良くなじみます。

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濱田有

もっと楽しく、ラクに。毎日おうちごはん

管理栄養士/調理師/栄養教諭

材料【2人分】

ハム 4枚
にんじん 1本(150g)
塩ひとつまみ
☆調味料
砂糖小さじ1
酢小さじ2
しょうゆ小さじ1
白すりごま大さじ1

料理を楽しむにあたって

手順

1
にんじんは皮をむいてピーラーで薄くむく。塩をふって混ぜ、10分ほどおいて、水気をしぼる。
2
ハムは半分に切って1cm幅に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ハム、にんじんを加えてさっと混ぜる。

レビュー

4.0

(

9件

)

※レビューはアプリから行えます

かつ
とても簡単に美味しくできました！
りんご
ピーラーが手間だったので包丁で細かく切って、かつレンチンしました。ごまがいい味を出していて美味しかったです。
にゃっとっと
すりゴマじゃなくて普通のゴマ粒のままだったので、サッパリでした。
ゆん
にんじんをピーラーでむくのが手間がかかるのが難ですが、美味しかったです！

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このレシピの作成者

濱田有

もっと楽しく、ラクに。毎日おうちごはん

管理栄養士/調理師/栄養教諭

現在、企業クライアントとのコンテンツを担当し、商品とユーザーの架け橋になるアイディアとレシピの発信を目指し、活動しています。 DELISH KITCHENでは、アプリ向けコンテンツの他、SNS向けレシピ動画の作成、雑誌書籍、TV出演、オリジナルキッチングッズの開発などを行ってきました。 =過去経歴= 国際学院高等学校で調理師の資格を取得、東京農業大学で管理栄養士専攻の資格を取得。社員食堂、ファミリーレストラン、空港ラウンジ、カフェ、ホテル、有料老人ホームなど多様な食シーンに携わり、通常の食事からパーティーメニューなどの考案、調理を経験。