ちくわ入り♪
もやしと玉ねぎのコチュマヨあえ
調理時間
約10分
カロリー
115kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
9.8g
脂質
6.4g
たんぱく質
5.4g
糖質
8.5g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ちくわを使ったあえもののご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群です。みじん切りにした玉ねぎもアクセントになって、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりです♪
手順
1
耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒ほど加熱する。水気を切って粗熱をとる。玉ねぎはみじん切りにする。水にさらして水気をしぼる。
2
ちくわは斜め薄切りにする。
3
ボウルに☆、玉ねぎを入れて混ぜ、ちくわ、もやしを加えてあえる。
レビュー
-
(2件)
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