簡単おかず!
サラダチキンと焼きししとうのごま和え
-
( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
市販のサラダチキンとししとうを使ったスピードおかずのご紹介!ししとうはトースターで焼いて、香ばしさとうまみを引き出します。ごまの風味が食欲をそそる一品をぜひお試しください♪
カロリー
91kcal
炭水化物
3.1g
脂質
4.2g
たんぱく質
10.4g
糖質
2.4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ししとうはへたの先を切り落とし、縦に一本切り込みを入れる。アルミホイルを敷いた天板にのせ、トースターで焼き色がつき、しんなりとするまで焼く。
ポイント
1000Wのトースターで焼いています。
2
サラダチキンは手で細かくさく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ししとう、サラダチキン、白いりごまを加えてあえる。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう