DELISH KITCHEN

簡単おかず!
サラダチキンと焼きししとうのごま和え

-

( - 件)

調理時間

10

費用目安

200前後

お気に入りに追加

市販のサラダチキンとししとうを使ったスピードおかずのご紹介!ししとうはトースターで焼いて、香ばしさとうまみを引き出します。ごまの風味が食欲をそそる一品をぜひお試しください♪

  • カロリー

    91kcal

  • 炭水化物

    3.1g

  • 脂質

    4.2g

  • たんぱく質

    10.4g

  • 糖質

    2.4g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • サラダチキン1パック(100g)
  • ししとう 8本
  • 白いりごま小さじ1
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • ごま油大さじ1/2

手順

  1. 1

    ししとうはへたの先を切り落とし、縦に一本切り込みを入れる。アルミホイルを敷いた天板にのせ、トースターで焼き色がつき、しんなりとするまで焼く。

    ポイント

    1000Wのトースターで焼いています。

  2. 2

    サラダチキンは手で細かくさく。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ししとう、サラダチキン、白いりごまを加えてあえる。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。