DELISH KITCHEN

おつまみにぴったり!
ししとうとツナのマヨネーズソテー

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調理時間

10

費用目安

200前後

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マヨネーズのコクとごま油の香りがたまらない一品!ししとうとツナのマヨネーズソテーをご紹介します。ししとうはマヨネーズで炒めることでマイルドに♪ツナ缶を入れることで魚介の旨味も加わり、お箸がとまらないおいしさに♪

  • カロリー

    201kcal

  • 炭水化物

    3.2g

  • 脂質

    18.2g

  • たんぱく質

    7g

  • 糖質

    1.6g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ししとうはへたを切り落とし、縦に1本切り込みを入れる。

  2. 2

    フライパンにマヨネーズを入れて弱めの中火で熱し、マヨネーズが溶けはじめたらししとうを加える。焼き色がつくまで上下を返しながら焼き、ツナ缶、☆を加えて炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう!

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