簡単に作れる！
もやしとピーマンのめんつゆナムル
調理時間
約10分
カロリー
72kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6.6g
脂質
4.4g
たんぱく質
2.8g
糖質
4.4g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
少ない調味料で作れるめんつゆナムルをご紹介します。ピーマンは水にさらして色よく仕上げましょう。レンジを使うことで調理時間を短縮♪もう一品欲しいときにおすすめです！
手順
1
ピーマンは縦半分に切り、種とへたを取り除く。横に千切りにする。
2
耐熱容器にもやし、ピーマンを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらし、水気を切る。
3
ボウルにもやし、ピーマン、☆を加えてあえる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- めんつゆを1.5倍にしたら、しっかりとした味になりました。ハムやちくわ、かにかま等の塩味がある食材を追加したら、めんつゆはレシピ通りでも良さそうです。夏は火を使いたくないのでレンジ調理メニューが助かります。
かおちゃん
電子レンジで簡単に出来、味付けも良く美味しかったです💯プリン
美味しかったー！！簡単で一品できた。のん
簡単で美味しいので何度も何度も作ってます。もやしの水分ををしっかり切らないと味は薄めになりがちですね〜
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PURE