DELISH KITCHEN

簡単副菜♪
カリフラワーとかにかまぼこの中華あえ

-

(2件)

調理時間

10

費用目安

200前後

お気に入りに追加

カリフラワーとかにかまぼこを中華だれであえた簡単副菜をご紹介します♪カリフラワーはレンジで加熱すれば火を使わず手間いらず!かにかまぼこが旨味と彩りをプラスしてくれます。献立のあと一品や、パパッと作りたい時のおつまみにいかがでしょうか?

  • カロリー

    52kcal

  • 炭水化物

    4.8g

  • 脂質

    2.1g

  • たんぱく質

    3.9g

  • 糖質

    3.6g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリフラワーは小房に切り分ける。

  2. 2

    耐熱容器にカリフラワー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分加熱し、水気を切って粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。かにかまぼこをさきながら加え、カリフラワーを加えてあえる。

レビュー

-

(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。