DELISH KITCHEN

お手軽副菜♪

しいたけと油揚げのレンジ含め煮

4.8

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    87kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    10.9g

  • 脂質

    2.4g

  • たんぱく質

    3.8g

  • 糖質

    9.3g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

しいたけと油揚げを使った和風副菜をご紹介します。火を使わずにレンジ加熱で完成するのが嬉しいお手軽レシピです。しいたけとだし汁の旨味、油揚げのコクが合わさり、ほっと落ち着く優しい味わいに仕上がります。

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材料 【2人分】

  • 油揚げ 1枚(20g)
  • しいたけ 6個
  • ☆調味料
  • みりん大さじ2
  • しょうゆ大さじ1
  • 和風顆粒だし小さじ1/3
  • 100cc

手順

  1. 1

    しいたけは根元を切り落とし、かさと軸に切り分ける。かさは1cm幅に切り、軸は縦薄切りにする。

  2. 2

    油揚げはキッチンペーパーではさみ、軽く油をふきとる。短い辺を半分に切り、1cm幅に切る。

  3. 3

    耐熱容器に☆を入れて混ぜる。しいたけ、油揚げを加え、全体がひたるように混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。取り出してラップをしたまま粗熱をとる。

    ポイント

    粗熱をとりながら味をなじませます。冷やして食べるのもおすすめです。

レビュー

4.8

※レビューはアプリから行えます
  • 彗星

    レンジで簡単にできるのがうれしいです
  • たかゆき

    まずレンジだけで調理出来るのが良い。 そしてしいたけと出汁の旨味が油揚げに染み込んでるのがこれまた良い。
  • にゃんちゅう

    簡単で美味しい! 残ったものは冷蔵庫に入れて冷やして次の日そうめんの漬け汁にして食べました。余ったしいたけと油揚げがあっという間になくなりました!!

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