1食500kcal台でも大満足！
ワンパンドーナツオムライス
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
フライパン1つで手軽に作れるオムライスのご紹介♪大きめに切った玉ねぎの食感がアクセント！卵とチキンライスを作り分ける手間がないのでパパッと作れて、フライパンごと食卓に出せるので、洗い物が少なく済むのも嬉しいポイントです♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
581kcal
炭水化物
61.1g
脂質
16.9g
たんぱく質
42.9g
糖質
56.2g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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