糖質オフ！1人分3.4g♪
しらたきのパッタイ風

Name: 糖質オフ！1人分3.4g♪ しらたきのパッタイ風
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 1人分
Ingredients: 豚こま切れ肉 100g; 卵 1個; しらたき(アク抜き済み) 1/2袋(100g); もやし 1/4袋(50g); ニラ 1/4束(25g); ごま油 小さじ2; レモン汁 小さじ1; オイスターソース 小さじ1/2; ナンプラー 小さじ1; 鶏ガラスープの素 ひとつまみ; おろしにんにく 少々

3.6

(3件)

調理時間

約20分

費用目安

300円前後

お気に入りに追加

糖質の高いライスヌードルの代わりにしらたきを使って糖質を抑えます。しらたきは油をひかずに炒めておくことで調味料が入りやすく、しっかりとした味わいに。お好みでパクチーを添えるとよりおいしくいただけます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。