DELISH KITCHEN

まとめて作って平日楽々♪
ほうれん草とにんじんのナムル

4.6

(15件)

調理時間

15

費用目安

200前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】ほうれん草とにんじんの副菜のご紹介♪おろしにんにくをきかせてパンチのある味わいに!作り置くことで味がなじみ、ビビンバなどのアレンジにもおすすめです。

  • カロリー

    78kcal

  • 炭水化物

    4.6g

  • 脂質

    6.2g

  • たんぱく質

    1.3g

  • 糖質

    2.6g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • ほうれん草 1袋(200g)
  • にんじん 1本(150g)
  • ☆調味料
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 小さじ1/2
  • こしょう少々
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • ごま油大さじ2