パン粉をひと工夫♪
アジのカレーマヨ焼き
調理時間
約40分
カロリー
200kcal
費用目安
1000円前後
炭水化物
3g
脂質
14.2g
たんぱく質
13.8g
糖質
2.6g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
フライパンを使わずオーブンで焼き上げます！パン粉に粉チーズを混ぜて洋風に♪カレーマヨネーズでお子さまでも食べやすい味付けにしました☆パーティーやおもてなし料理にぴったりです！
材料 【4人分】
手順
1
ボウルに☆を入れ、混ぜる(カレーにんにくマヨ)。
ポイント
オーブンを200℃に予熱し始めましょう。
2
別のボウルに★を入れ、混ぜる(チーズパン粉)。
3
アジはキッチンペーパーで水気をふきとり、塩こしょうをふる。
ポイント
アジは腹骨がある場合、腹骨をそいで切り落としてください。
4
耐熱容器にアジを皮目を下にして少しずつ重ねるように並べ、カレーにんにくマヨを全体にぬり、チーズパン粉を全体にかける。200℃に予熱したオーブンで、アジに火が通るまで15分焼く。
ポイント
お使いのオーブンによって火加減に差がありますので、様子を見ながら加熱時間を調整してください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- パン粉が余っていて、美味しそうなアジが売っていたので、こちらのレシピに辿り着きました！ アジにカレー？マヨネーズ？？意外な組み合わせだなぁ♪と思いながらも、珍しいので作りました。 全てレシピ通り作りました。食べてビックリ！！ とても簡単なのに、とても奥深い味⭐︎レストランで出てきそうな美味しさでした(^^)
にほ
見た目がおしゃれで私にできるかな。。と不安でしたが、アジを捌く以外はサクサクできて簡単だと思います。 パン粉からじゅわっと出てくるオリーブ油がたまらなくおいしかったです。(カロリーが少し気になりますが汗) パセリは家で育てたもので生だったので、焼く直前にパラパラと乗せました。ゴンまま
私は鯵が好きなのですが、家族は魚より肉！と言う事で、鶏ももでも作りました。 月１には作る、我が家の定番になりました。 週末に焼く手前まで作り冷凍し、食べる前日夜に冷蔵庫へ。 夜は焼くだけ、楽ちんです。よしよしお
子供がおかわり欲しがりました！
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キノピオ♪