DELISH KITCHEN

あっさりおいしい!
ブロッコリーの卵炒め

-

(2件)

調理時間

5

費用目安

100前後

お気に入りに追加

ブロッコリーと卵を塩こしょうで味付け!彩りもきれいな時短メニューです。おつまみやあと一品欲しいという時にぴったりです。

  • カロリー

    80kcal

  • 炭水化物

    1.8g

  • 脂質

    6g

  • たんぱく質

    4.8g

  • 糖質

    0.4g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ブロッコリーを加えて中火で1〜2分炒める。溶き卵を回し入れて塩、こしょうを加え、卵が固まるまで炒め合わせる。

レビュー

-

(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。