レンジで簡単！
キャベツのナムル
調理時間
約5分
カロリー
89kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6.8g
脂質
6.5g
たんぱく質
1.9g
糖質
4.6g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
野菜はキャベツだけ！茹でずにレンジで作るキャベツのナムルをご紹介します。簡単にできるので副菜の中でも人気のレシピです。春には春キャベツで作ったり、紫キャベツで作るとまた違った味わいが楽しめます♪もやしやにんじんを加えてボリュームアップしてもいいですね。あと一品欲しい時にぜひお試しください。
手順
1
キャベツは芯を切り落とし、千切りにする。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。粗熱をとってビニール手袋をして水気をしぼり、耐熱容器に戻し入れる。
2
☆を加え、ビニール手袋をして手でもみ、しっかりと混ぜる。
3
器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- サッパリしててすごく食べやすいです🎵 他の方のレビューを参考に鶏ガラ入れてみて大正解！ あっという間になくなりました！！
ねこ鍋
レンチン料理で簡単だし、味もすごく美味しかったです！ キャベツを1/4で作ったが、半玉で作ってもすぐペロッと食べちゃいそうな勢いです（笑）かなえ
きって、和えるだけなので、とても簡単でした！ にんにくがなかったので、生姜を入れましたが美味しかったです！みかん
レシピ通りだとちょっと薄味かもですが、その分ぱくぱく食べられました！ またリピしたい1品です！
もっと見る
💕