DELISH KITCHEN

とっても簡単!
ねぎと鯖缶のアヒージョ

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調理時間

15

費用目安

500前後

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ねぎと鯖缶を使った簡単アヒージョレシピ!ぜひバゲットと一緒にお召し上がりください。あと一品に悩んだときにもおすすめです。

  • カロリー

    777kcal

  • 炭水化物

    5.3g

  • 脂質

    75.1g

  • たんぱく質

    15.6g

  • 糖質

    3.7g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは根元を切り落として、2cm幅に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらサバ缶、ねぎを加え、ねぎがやわらかくなるまで中火で3〜5分煮る。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切っておきましょう。

レビュー

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