野菜がメイン♪
ブロッコリーとれんこんのアヒージョ
-
( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
600円前後
簡単にできるおもてなしにおすすめの一品!ぜひご家庭でバル気分をお楽しみ下さい♪ワインのおつまみにぴったりです!
カロリー
806kcal
炭水化物
9.3g
脂質
81.4g
たんぱく質
6.6g
糖質
7g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
れんこんは食べやすい大きさの乱切りにする。水にさらして水気を切る。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱する。水気を切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
ブロックベーコンは1cm幅に切り、切り口を下にして1cm幅に切る。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて香りが立つまで弱火で加熱する。ベーコン、ブロッコリー、れんこんを加えて中火で5分ほど煮る。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう