簡単おいしい♪
しらすレタスチャーハン
調理時間
約10分
カロリー
501kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
76.4g
脂質
12.6g
たんぱく質
15.8g
糖質
75.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ほのかに香る、磯の香りが食欲をそそるしらすレタスチャーハンをご紹介。レタスはさっと短時間で炒めることで食感よく仕上げることができます♪パパッと作れて昼ごはんにおすすめな一品です！
手順
1
レタスは一口大にちぎる。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しらす干しを入れて水分を飛ばすように炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。
3
ごはんを端に寄せ、空いたところに溶き卵を加えて半熟状になるまで炒める。レタス、☆を加えて手早く炒める。
み―