さっぱりおいしい♪
トマトと大葉の冷製そば
調理時間
約15分
カロリー
433kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
75.6g
脂質
8.3g
たんぱく質
15.4g
糖質
70.2g
塩分
5.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
少ない材料で作れるお手軽蕎麦レシピをご紹介!トマトと大葉の爽やかな風味でさらっと食べられます♪忙しい日やランチにおすすめです!
手順
1
トマトはへたを取り除き、十字に浅く切り込みを入れる。鍋に湯をわかし、トマトを入れて30秒ほど茹でて冷水にさらす。皮をむき、2cm角に切る。大葉は千切りにする。
2
大きめの鍋にたっぷりの湯をわかし、蕎麦を入れる。全体を湯に浸し、ほぐすように軽く混ぜる。再び煮立ったら弱火にし、煮立った状態を維持したまま袋の表示時間通りにゆでる。水で洗って水気を切る。
3
ボウルに蕎麦、トマト、☆を入れて混ぜる。
4
器に盛り、大葉をのせる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。
レビュー
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