DELISH KITCHEN

ボリューム満点!
豚肉とかぼちゃのオイスター炒め

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調理時間

15

費用目安

300前後

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しっかりとした味付けでご飯がすすむ!オイスターソースと豚肉のコクにかぼちゃがよく合う簡単おかずをご紹介します♪

  • カロリー

    390kcal

  • 炭水化物

    20.9g

  • 脂質

    22.8g

  • たんぱく質

    21.2g

  • 糖質

    18.2g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは7mm幅に切り、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、かぼちゃを入れて上下を返しながら弱めの中火で4分ほど炒める。端に寄せ、豚肉を加えて肉に火が通るまで炒める。

  4. 4

    ☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

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  • 猫娘

    簡単で濃いぃお味。ご飯がすすみます。 カボチャは8分の1(200g)にし、4分炒めるのは手間なのでレンチン1分半してから炒めました。

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