あと一品欲しい時に♪
ブロッコリーの中華サラダ
彩りのきれいなサラダレシピをご紹介！ブロッコリーは茎も一緒にゆで、無駄なく使い切りましょう。ごま油の香りが食欲をそそる一品です♪
カロリー
65kcal
炭水化物
4.5g
脂質
3.7g
たんぱく質
4.4g
糖質
2.2g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分ける。茎は皮を厚めにむき、食べやすい大きさに切る。鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを入れて色良くゆでる。水にさらして水気をしっかりと切る。
2
かにかまぼこは手でさく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、かにかまぼこを加えてあえる。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- 手早く簡単に出来て彩りも良いので、あと一品！というときにぴったり。 ゴマが好きなので、白ごまはかなり多めに入れました。
ぽち
超簡単で美味しかったです！ 市販の冷凍ブロッコリーを使ったのでさらに簡単でした！ 材料はかにかまだけ2本、その他は半分で作りました。 ごま油の香りでパンチのあるお味です！はらぺこ
レシピを参考に塩昆布を入れてみました！美味しく出来ました！
pooh0303