巻いて焼くだけ♪
トマトの肉巻き
調理時間
約30分
カロリー
246kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
15.3g
脂質
13.6g
たんぱく質
13.3g
糖質
14.1g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
コロコロっとした見た目もかわいい♪肉巻きおかずのレシピをご紹介します。焼いてジューシーになったミニトマトと豚バラ肉が相性抜群です！
手順
1
豚肉1枚を半分に切り、縦長に広げて片栗粉を全体に薄くまぶす。ミニトマト1個を手前にのせて覆うように巻く。同様に計12個作る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、肉の巻き終わりを下にして並べ入れる。全体に焼き色がつくまで転がしながら中火で焼く。ふたをして弱火で1〜2分ほど蒸し焼きにする。
3
中火にし、☆を加えて照りが出るまで手早く煮からめる。
レビュー
-
(1件)
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