味付け簡単♪
サバ缶ときゅうりのさっぱり和え
調理時間
約10分
カロリー
96kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
2.3g
脂質
5.8g
たんぱく質
8.1g
糖質
1.7g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サバ缶ときゅうりを使った副菜のご紹介です！味付けはポン酢しょうゆを使ってお手軽に♪さっぱりといただけます。ぜひお試しください。
手順
1
きゅうりは両端を切り落として千切りにする。
2
サバ缶はほぐす。
ポイント
サバ缶の水気は切っておきましょう。
3
ボウルにサバ缶、きゅうり、☆を入れてあえる。
レビュー
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- レビューではサッパリ味と見かけたので、白ごまを足してみたら、香ばしくてコクも出て美味しかったです。 きゅうりと缶詰が馴染むように、食卓に出す少し前から食材のみを混ぜておいたのも良かったかもしれません。
かおちゃん
サバ缶の旨味がきゅうりとよく合い、ポン酢とごま油のさっぱりとした味付けで美味しかったです💯荊姫
アッサリしていてサバの美味しさをしっかり味わえる副菜。缶詰めを使うので簡単に作れました。缶汁を使って後日スープを作りました。たいぞー
夏場の子供が青魚食べれるように作りました！ オススメです。
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はっぴぃ