DELISH KITCHEN

ボリューム満点ガッツリ献立♪
牛肉と小松菜の巻き寿司

-

( - 件)

調理時間

30

費用目安

900前後

お気に入りに追加

食べ応えしっかり!甘辛味がくせになる牛肉の巻き寿司です。野菜はまとめてレンチンするので簡単♪まきすがない場合はラップで代用してお作りください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    580kcal

  • 炭水化物

    66.1g

  • 脂質

    21.5g

  • たんぱく質

    25.4g

  • 糖質

    62.8g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • 牛こま切れ肉200g
  • 小松菜 1/2袋(100g)
  • にんじん 1/2本(75g)
  • ごま油小さじ1
  • 焼きのり2枚
  • 白いりごま小さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • コチュジャン大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • ★ごはん用
  • 少々
  • ごま油小さじ1

「巻き寿司」の基本

「牛薄切り肉・牛こま切れ肉」の基本