DELISH KITCHEN

3日間使い切り献立♪
牛肉と大根のコチュジャン煮

4.6

(3件)

調理時間

20

費用目安

600前後

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甘辛いコチュジャンの味付けでごはんがすすむ一品です。たっぷり入れたごまの香りやコクが引き立ちます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    347kcal

  • 炭水化物

    16.2g

  • 脂質

    21.3g

  • たんぱく質

    19.4g

  • 糖質

    13g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 牛切り落とし肉180g
  • 大根 250g
  • にんじん 1/2本(75g)
  • しょうが 1かけ
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • コチュジャン大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 白すりごま大さじ2
  • 150cc

「にんじん」の基本

「大根」の基本

「牛薄切り肉・牛こま切れ肉」の基本