簡単おいしい!
サバレモンパスタ
調理時間
約15分
カロリー
704kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
81.7g
脂質
24.2g
たんぱく質
33.6g
糖質
77.6g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サバ缶を使ったパスタレシピをご紹介!トマトの酸味とにんにくの香りが食欲をそそります♪本日のランチにいかがでしょうか?
手順
1
トマトは1.5cm角に切る。にんにくは薄切りにして芯を取り除く。
2
サバ缶は缶汁を切って粗めにほぐす。
3
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間よりやや短めにゆでる。ゆで汁大さじ2を取り分ける。
ポイント
塩の分量は水1Lに対して小さじ1が目安です。
4
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが出るまで炒める。サバ、トマトを加えて中火で手早く炒め、スパゲティのゆで汁、レモンの絞り汁、しょうゆ、塩、こしょうを加えて混ぜる。
5
スパゲティを加えて手早く炒める。
ゆん