DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

れんこんとじゃがいもの餅チヂミ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    298kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    55.6g

  • 脂質

    5g

  • たんぱく質

    6.3g

  • 糖質

    52.9g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

餅が入ったもっちり食べ応えのあるチヂミです。たれをかけてお召し上がりください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • れんこん 1/2節(100g)
  • じゃがいも 1個(150g)
  • 切り餅 1個(50g)
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆生地
  • 薄力粉60g
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • 50cc
  • ★たれ
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • ラー油適量
  • 白いりごま適量