ボリューム満点ガッツリ献立♪
豚肉とれんこんの一口カツ
5.0
(5件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
れんこんは素揚げにして食感良く仕上げましょう♪にんにくの風味がきいたソースでごはんがすすみます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
607kcal
炭水化物
22.3g
脂質
47g
たんぱく質
20.4g
糖質
20.1g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 豚肩ロース[とんかつ用] 2枚(200g)
- れんこん 150g
- 塩こしょう少々
- マヨネーズ大さじ1
- パン粉1/2カップ
- サラダ油適量
- ☆ソース
- 中濃ソース大さじ2
- 白いりごま小さじ2
- おろしにんにく小さじ1/3
