パパッと一品♪
わかめナムル
調理時間
約5分
カロリー
79kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
2.7g
脂質
7.4g
たんぱく質
1.7g
糖質
1g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
わかめ好きにはたまらない、わかめナムルのレシピをご紹介！にんにくを効かせたごま油の風味が食欲をそそり、やみつきになる一品です。忙しい日の副菜におすすめです♪
手順
1
わかめは水でさっと洗って水気を切り、食べやすい大きさに切る。
ポイント
乾燥わかめを使う場合は10gを目安に水で戻して水気を切りましょう。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。わかめ、白いりごまを加えてあえる。
レビュー
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- 茎ワカメとシラス和えました。美味しい👍😋
あっこ
ごま油とにんにくが効いて、簡単で美味しいです！春採り生わかめ、美味しくいただきました。mist
わかめだけだからお手軽です! 食物繊維をとにかく摂りたい人にもおすすめです ややしょっぱめの味なので気になる人はしょうゆを減らして減らした分酢をいれるのもおすすめですスレンチェスカ
ニンニクが効いていてよいおかずになります。簡単にできるのでまた作ります。
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のんちゃん