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1/2日分のビタミンB1が摂れる！

夏野菜の焼きしゃぶマリネ

4.4

(10件)

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    438kcal

  • 費用目安

    700円前後

  • 炭水化物

    14.7g

  • 脂質

    31.6g

  • たんぱく質

    22.9g

  • 糖質

    10.8g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

焼くことで香ばしさがプラスされ、満足感のある仕上がりに。フライパンで作れるお手軽レシピです。フレッシュなレモンとしょうがの風味が爽やかな1品です。

疲れたカラダに

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材料 【2人分】

「トマト」の基本

「ズッキーニ」の基本

「エリンギ」の基本

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