ひんやりさっぱり！
スイカのスムージー
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(1件)
調理時間
180分〜
費用目安
600円前後
スイカで作るさっぱりとしたスムージーのレシピをご紹介します。スイカは冷凍させることでシャリっと食感が楽しめ、ヨーグルトの酸味でさっぱりとした仕上がりに♪はちみつの量はお好みで調整できます。
カロリー
148kcal
炭水化物
35.7g
脂質
1g
たんぱく質
2.6g
糖質
34.9g
塩分
0g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
スイカは皮を切り落とし、果肉は一口大に切って種を取り除く。保存袋に入れて平らにし、空気を抜きながら袋の口を閉じる。バットにのせて凍るまで冷凍庫で2時間以上おく。
ポイント
果肉は正味400g使用しています。
2
ミキサーに1のスイカ、ヨーグルト、はちみつ、レモン汁を入れてなめらかになるまで撹拌する。
レビュー
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