DELISH KITCHEN

1食500kcal台でも大満足!
フレッシュトマトのエビチリ

4.7

(4件)

調理時間

20

費用目安

600前後

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スイートチリソースとパクチーを使ったエスニックテイストのエビチリをご紹介♪トマトは水分を飛ばすことでソースに甘味を加えます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    310kcal

  • 炭水化物

    16.6g

  • 脂質

    14g

  • たんぱく質

    27.8g

  • 糖質

    13.1g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

「トマト」の基本

「えび」の基本