DELISH KITCHEN

さっぱりいただく!

なすの塩もみ

3.7

(4件)
  • 調理時間

    15

  • カロリー

    18kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    4.1g

  • 脂質

    0.1g

  • たんぱく質

    1g

  • 糖質

    2.3g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

生のなすは塩もみをすることでしんなりとして食べやすくなり、アク抜きにもなります。塩もみをしたなすはしょうゆ、薬味でさっとあえることで即席漬けになります♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、横半分に切る。縦半分に切って切り口を下にして5mm幅に切る。ボウルに入れ、塩を加えて塩が全体にいきわたるようにもみこむ。塩がなじんだらなすがしんなりとするまで強めにもみこむ。水気をしっかりとしぼる。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。みょうがは小口切りにする。

  2. 2

    ボウルになす、大葉、みょうが、しょうゆを入れてあえる。

レビュー

3.7

(4件)
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