糖質オフ！1人分5.2g♪
鶏むね肉のおかか唐揚げ
調理時間
約15分
カロリー
439kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
6.5g
脂質
30.2g
たんぱく質
32.3g
糖質
5.2g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
糖質が上がりがちなから揚げを、衣をかつお節で工夫することでしっかり食べられてうまみも感じられる一品に♪マヨネーズをまとわせることで水分をとじこめ、ジューシーな仕上がりです。かつお節のサクサクとした食感をお楽しみください！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
材料 【2人分】
