家計にやさしい節約レシピ♪
お手軽サラダ生春巻き
調理時間
約10分
カロリー
108kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
26.8g
脂質
0.2g
たんぱく質
1.1g
糖質
25g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【期間限定 無料公開中!】 くるっと包むことで片手で食べれるサラダのご紹介!今回は便利な市販のカット野菜をライスペーパーで包む手軽なレシピです。家にある調味料で作るチリソースにつけて召し上がれ♪お好みの野菜を巻いてお楽しみください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- ライスペーパー(小) 6枚
- カット野菜[サラダ用]130g
- トマト 1/2個(100g)
- ☆チリソース
- はちみつ大さじ1
- 酢大さじ1
- 塩少々
- おろしにんにく小さじ1/4
- 豆板醤小さじ1/3
手順
1
トマトは1cm角に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(チリソース)。
3
ライスペーパーは水にさっとくぐらせ、濡らしたキッチンペーパーを敷いたまな板の上におき、カット野菜、トマトをそれぞれ1/6量ずつのせて巻く(生春巻き)。同様に計6本作る。
ポイント
まな板に濡らしたキッチンペーパーを敷くとくっつかずに巻きやすくなります。
4
生春巻きを半分に切り、器に盛る。チリソースを添える。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか?
A代用可能です。同重量での甘さが異なってくるためこちらをご参照の上換算してお作りください。