まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 鶏ももから揚げ
調理時間
約5分
カロリー
517kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
19.3g
脂質
36.7g
たんぱく質
22.1g
糖質
19g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【冷蔵3日/冷凍14日】つけておけばすぐにできる、唐揚げの下味冷凍をご紹介！保存した後は片栗粉と薄力粉をまぶして揚げるだけなので、時間がある時に保存しておくと日頃の調理を手軽にできます。※調理時間はつける時間と加熱時間を除く
材料 【4人分】
- 鶏もも肉 2枚(500g)
- サラダ油適量
- ☆調味料
- おろししょうが小さじ1
- おろしにんにく小さじ1
- 酒大さじ1
- しょうゆ大さじ1と1/2
- 保存後の調理用
- 片栗粉大さじ6
- 薄力粉大さじ4
