丸ごと1個使い切り!
レタスだけロール
調理時間
約10分
カロリー
69kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
10.1g
脂質
2.7g
たんぱく質
2.1g
糖質
7.6g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レタスを丸ごと1個食べ切れる簡単副菜をご紹介!ゆでることでレタス独特のにおいがやわらぎ、巻くことでいつもと違った食感が楽しめます。酢が効いたごま油香るピリ辛だれでさっぱりとした仕上がりです♪
手順
1
レタスは葉を1枚ずつはがし、芯を取り除く。ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(ピリ辛ねぎだれ)。
ポイント
レタスをゆでる前にたれを作ることで、よりねぎが調味料となじみます。
3
鍋に湯をわかし、レタスを入れてしんなりするまで10〜20秒ゆでる。水にさらして冷まし、水気を絞る。
4
まな板の上に隙間ができないようにレタスを広げ、手前からきつく巻く。食べやすい大きさに切り分ける。
5
再度1切れずつ水気を絞って器に盛り、ピリ辛ねぎだれをかける。
レビュー
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(1件)
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