63kcal
約5分
#もやし
#わかめ
#ナムル
41kcal
約10分
#玉ねぎ
#中華スープ
34kcal
約15分
#きゅうり
#えのき
#なます・酢の物
287kcal
約60分
#混ぜご飯
57kcal
#スナップエンドウ
59kcal
#ひじき
#お浸し
177kcal
#ささみ
#にんじん
#枝豆
#和え物(野菜)
94kcal
97kcal
#もずく
442kcal
#加工肉
#おにぎり
#海苔
27kcal
約20分
104kcal
#油揚げ
#新玉ねぎ
70kcal
#昆布
345kcal
#雑炊・おじや
589kcal
#クリームソースパスタ
22kcal
#絹さや
#吸い物
37kcal
32kcal
#ほうれん草
#味噌汁
42kcal
#たけのこ
78kcal
#納豆
80kcal
176kcal
46kcal
180分〜
52kcal
約40分
#かぶ
#浅漬け
454kcal
#チャーハン
61kcal
#ねぎ
174kcal
101kcal
#しょうが
154kcal
#じゃがいも
14kcal
1
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