DELISH KITCHEN

おつまみにも合う♪
ホタルイカとわかめの生姜和え

4.5

調理時間

10

費用目安

400前後

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短時間でできるので家にある食材で簡単にできます♪わかめ以外にもお好みの野菜で組み合わせてもいいですね!

  • カロリー

    101kcal

  • 炭水化物

    7.4g

  • 脂質

    2g

  • たんぱく質

    12.4g

  • 糖質

    7.2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ホタルイカは軟骨、目玉、くちばしを取り除く。

  2. 2

    わかめはたっぷりの水で戻して水気を切る。

  3. 3

    ねぎは小口切りにする。

  4. 4

    ボウルに☆を入れ混ぜ、ホタルイカ 、わかめ、ねぎを加えてあえる。

レビュー

4.5

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  • 新島

    ホタルイカの処理を除けばとても簡単にできました。味付けもレシピ通りに作った後は自分のこと身に合わせて調整しやすいと思います。

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