139kcal
約15分
#玉ねぎ
#ベーコン
#にんにく
80kcal
約5分
#レタス
65kcal
約10分
#キャベツ
#和え物(野菜)
107kcal
#なす
367kcal
約30分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
302kcal
#豚ひき肉
#ねぎ
#大葉
146kcal
#アスパラ
189kcal
#ピーマン
#ツナ缶
495kcal
#鶏もも肉
347kcal
#ひき肉
88kcal
#大根
#こんにゃく
#きんぴら
108kcal
#たけのこ
87kcal
#香味野菜
#お浸し
190kcal
#ごぼう
122kcal
#ほうれん草
504kcal
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
150kcal
116kcal
#きゅうり
171kcal
#アボカド
356kcal
約40分
#豚こま切れ肉
#にんじん
274kcal
#絹さや
137kcal
237kcal
#鶏ひき肉
323kcal
#豚肉
176kcal
約20分
#かぼちゃ
368kcal
#豆腐
#炒め物(肉)
154kcal
#油揚げ
#切り干し大根
#煮物(野菜)
411kcal
#もやし
#豚ロース薄切り肉
42kcal
#なます・酢の物
615kcal
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