266kcal
約10分
#鶏肉
#きのこ
#鶏ひき肉
#しょうが
570kcal
約20分
#白菜
#春菊
#ねぎ
#しいたけ
#えのき
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
258kcal
約30分
#香味野菜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
138kcal
#小松菜
#あさり
331kcal
約15分
#ささみ
510kcal
#鶏むね肉
#肉巻き
241kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
#大葉
544kcal
#しめじ
-
#にんにく
#合いびき肉
#ゆで卵・温泉卵
#丼
#細ねぎ
#卵とじ
486kcal
#豚バラ薄切り肉
#つくね
#ミルフィーユ鍋
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